Nach der Geburt das Beste für deine Körpermitte
- Du kräftigst Beckenboden, Bauch und Rücken in der Rückbildungszeit und auch danach;
- Du steigerst deine Fitness bis zu deinem sportlichen Wieder- oder Neueinstieg;
- Du verbessert deine Haltung;
- Du mobilisierst, dehnst und entspannst deinen Körper.
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